MOVERSE MÁS PARA COMER MEJOR

10.000 pasos al día

 

Existen varios puntos débiles de la alimentación en España; por un lado la necesidad de mejorar la actividad física que realizamos “el principal problema que tenemos en España es el sedentarismo, hay que moverse más para comer mejor” y como ejemplo de actividad diaria sería necesario realizar 10.000 pasos al día que se pueden contabilizar con un podómetro.

 

Aunque existe una gran cultura alimentaria en España, ésta no se refleja en las pautas de alimentación que no han experimentado mejora alguna en los últimos años.

 

Hay que resaltar que “hoy en día es el tiempo en que más programas de televisión hay sobre gastronomía y, sin embargo, en el que menos se cocina”. El papel que las redes sociales están teniendo sobre la información alimentaria es importante, pero  “en la red hay mucho ruido y muchas veces el usuario lee cosas que pueden distorsionar su criterio” por lo que se hace necesario consultar siempre fuentes acreditadas.