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Es importante consumir alimentos de todos los grupos, ya que un solo alimento no nos aporta todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Para llevar una alimentación saludable hay que elegir alimentos que nos aporten nutrientes de calidad y sean ricos en vitaminas y minerales, evitando aquéllos que nos aporten grasas saturadas […]
Es importante reforzar las defensas en invierno para luchar contra cualquier tipo de ataque proveniente del exterior. La mejor forma de hacerlo es a través de la alimentación, ya que es la principal fuente de nutrientes del organismo y es a través de la que nos vamos a preparar para el frío. Las vitaminas y […]
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